Personal training

SportQube Lokeren staat voor persoonlijke sportbegeleiding


Bij Personal Training starten we altijd met een intakegesprek
Met de info uit het gesprek en uw verwachtingen en doelstellingen gaan we aan de slag.  Trainingen worden op maat worden afgesteld. Want iedereen is uniek!


Kom je liever met je vriend/ vriendin sporten, dat kan ook! Het programma wordt opgemaakt op basis van het gezamelijk intakegesprek en de gezamenlijke verwachtingen & doelstellingen. Samen een doel nastreven werkt extra motiverend!

Overzicht aanbod:

  • individuele sportbegeleiding
  • bootcamps
  • BBB / corestability
  • loopbegeleiding
  • sportpsychologisch advies
  • online lessen core stability
  • sport voor bedrijven

Vanaf nu maken we gebruik van de app 'Trainin' voor alle registraties van sportactiviteiten bij Sportqube.
Via deze app kan je een profiel aanmaken en online beurtenkaarten aankopen voor de groepslessen, individuele begeleiding, The Qube, en het huren van een elliptigo en/of Freecross.
Een profiel maak je aan via deze link:
https://sport-qube.trainin.app

 AANBOD 2024

* Bootcamp / circuittraining op maandag telkens van 20u15 tem 21u15.

Een uurtje uithouding, kracht, lenigheid, mobiliteit én fun! 
We blijven werken aan de verschillende spiergroepen, door de lessen hier te laten doorgaan kan er meer variatie aangeboden worden. Het onderling contact met andere deelnemers zorgt ook voor een extra motivatie tijdens de verschillende oefeningen.* 
!! --> de sessies gaan steeds door vanaf 3 deelnemers per tijdstip.

* BBB / Corestability op dinsdag en woensdag. 

Een uurtje spierversterkende oefeningen met aandacht voor alle spiergroepen.
--> Inschrijven kan op volgende tijdstippen:

DINSDAG (zal sporadisch geprogrammeerd worden):
* 19u15 - 20u15

WOENSDAG:
* 9u - 10u
* 18u30 - 19u30
!! --> de sessies gaan steeds door vanaf 3 deelnemers per tijdstip.



* Yoga op donderdag
Een slow flow die asanas (houdingen) linkt met ademhaling: eerst de spieren laten werken om nadien
goed te kunnen ontspannen in savasana (eindrelaxatie houding).
--> telkens om 20u

!! --> de sessies gaan steeds door vanaf 2 deelnemers per tijdstip.



* Bootcamp voor tieners (10 - 15 jaar) meestal op dinsdag- of donderdagavond tijdens de zomerstop van de sportclubs. Varieert volgens agenda en in overleg met de deelnemers. Laatste details steeds te vinden op facebook en instagram.
--> het tijdstip kan variëren. Start om 19u of 19u30

!! --> de sessies gaan steeds door vanaf 3 deelnemers per tijdstip.


loop- en wandelbegeleiding, individueel of in groep (volgens de richtlijnen corona). 

Sluit je gerust aan bij onze club op strava voor extra uitdagingen.


Tarieven Personal Training

De tarieven zijn afhankelijk van de soort begeleiding en het aantal sessies.
Er wordt een onderscheid gemaakt tussen individuele begeleiding en groepssessies.

Beurtenkaarten zijn 9 maand geldig vanaf datum van aankoop.  Terugbetalingen gebeuren enkel in onderling overleg (bv. medische redenen, ziekte,...)

- vanaf januari 2024 gelden er nieuwe tarieven voor personal training:

* Personal training 1/1: 47,5€ voor een losse beurt & 450€ voor een 10-beurtenkaart

* Personal training 2/1: 50€ voor een losse beurt & 475€ voor een 10-beurtenkaart



Tarieven Groepslessen

* 10 beurtenkaart: 120€
* 5 beurtenkaart: 65€
* losse beurt: 14€

--> De 5 en 10 beurtenkaarten zijn 9 maand geldig, de losse beurt 3 maand.
--> De beurten kan je gebruiken om aan te melden voor de groepslessen bootcamp, BBB, Yoga, bootcamp voor tieners en voor de vrije fitness. De groeplessen staan zichtbaar in de app. Voor de fitness dien je een afspraak te maken (0474 60 90 83).



Sfeerbeelden

20200302_193916
20210104_200536
20210502_101548
20210510_195357
20210607_202403
20210422_195107
20210510_195420
20210614_201644
20210531_200112
IMG_6712
IMG_6803
IMG_8585[1]
RGIQ9626[1]
IMG_8429[1]
IMG_2424
IMG_1566
IMG_1561
IMG_1582
IMG_1620